Terapia Gestalt: mejorando tu vida en el presente

La Terapia Gestalt, también conocida por terapia de lo obvio, centra su atención en el presente de la persona, en su aquí y ahora. Es un eficaz abordaje terapéutico y una filosofía de vida en la que lo que se intenta es que la persona se dé cuenta de lo que hace, piensa y siente, para después hacerse responsable de ello y pueda cambiarlo, si así lo decide. Da mucha importancia a los sentimientos y al trabajo con el cuerpo, aunque sin olvidar nuestra parte racional que también nos ayuda a relacionarnos con el mundo. El objetivo de un encuentro guestáltico es descubrir e incrementar el darse cuenta, entendido este como la capacidad que tiene cada ser humano para percibir lo que está sucediendo, aquí y ahora, dentro de sí mismo y del mundo que le rodea. El terapeuta se centra en cómo vivimos nuestro presente para descubrir y solucionar nuestros conflictos, más que en las causas de ellos.

Por admin el 13-03-2009